Диско-движения
для занятий
дома

Онлайн-курс по диско-танцам. Разбираем базовые шаги, движения рук, простые связки и работу с ритмом под музыку 70-х.

Записаться на курс

Что разбираем на курсе

Движения из диско 70-х

Разбираем Hustle, Bump, Pointing и базовые проходки. Смотрим, как они выглядят в простом исполнении, без лишней постановки.

🕺

Начинаем с базы

Опыт в танцах не нужен. Сначала учим счёт, перенос веса, шаги в сторону и простые движения руками.

🏠

Можно заниматься дома

Нужно немного свободного места, обувь без скользкой подошвы и возможность включить видеоурок.

Девушка танцует дома перед ноутбуком

Как проходят занятия

  • Видеоуроки: видно ноги, руки и корпус. Движения показываются с разных сторон.
  • Связки под музыку: сначала учим отдельные элементы, потом соединяем их в короткие комбинации.
  • Онлайн-встречи: раз в неделю можно разобрать ошибки и задать вопросы преподавателю.
  • Закрытый чат: можно отправить видео, спросить по движению и посмотреть разборы других участников.

Программа курса

Footwork

Базовые шаги: Grapevine, Hustle walk, Slide. Учимся переносить вес и не сбиваться со счёта.

Arm Styling

Движения руками, указания пальцами, работа плечами и корпусом. Отдельно разбираем, как не зажиматься.

Solo Choreography

Короткие связки для одного человека. Их можно танцевать дома, на вечеринке или просто под любимый трек.

Импровизация

Учимся менять движения местами, попадать в счёт и не останавливаться, если забыли следующий шаг.

Илона Сотникова, преподаватель диско

Преподаватель курса

Илона Сотникова

Я преподаю танцы и отдельно работаю с диско-движениями 70-х. На занятиях разбираю не только шаги, но и то, как человек держит корпус, руки и ритм.

Мне важно, чтобы движение было понятно. Поэтому сначала мы делаем простые связки, потом добавляем музыку и скорость.

Записаться на курс

Оставьте заявку. Мы свяжемся с вами и расскажем, когда начинается ближайшая группа.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Частые вопросы

А если у меня совсем нет чувства ритма?
Ритм можно тренировать. В первых уроках есть простые упражнения на счёт и попадание в бит. Диско-музыка обычно держится на ровном ритме, поэтому с неё удобно начинать.
Сколько места нужно для занятий?
Достаточно примерно 2 на 2 метра. Нужно сделать пару шагов в сторону, повернуться и спокойно поднять руки.
Нужна ли специальная обувь?
Нет. Подойдут кроссовки или кеды, в которых удобно двигаться. В носках лучше быть осторожнее, особенно на скользком полу.
Как долго длится доступ к материалам?
После окончания группы доступ к видеоурокам остаётся на полгода. Можно пересматривать связки и повторять движения позже.